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Alergias estacionales de exteriores

Disfrute más del maravilloso exterior aprendiendo sobre detonadores comunes de alergias estacionales y descubriendo cómo puede ayudar a reducir su exposición a ellos.

Debido a que cambian con las temporadas, las alergias de exteriores son comúnmente llamadas alergias estacionales . Una alergia es una sensibilidad de su sistema inmune a algo que es generalmente inofensivo. Las alergias estacionales son causadas por una sobrerreacción del sistema inmune a ciertos alérgenos que se encuentran en el exterior, de fuentes como las de esporas de hongos y pólenes de árbol, césped o hierba. Dependiendo de dónde vive y las condiciones climáticas actuales, las alergias estacionales pueden comenzar tan pronto como febrero y durar hasta la primera helada.1

Mientras que los alérgenos estacionales pueden ser difíciles de evitar porque parece que están en todos lados, hay cosas que puede hacer para minimizar su exposición a ellos.

Seleccione una alergia para saber más:

ALERGIAS AL POLEN

ALERGIAS A LOS HONGOS

SÍNTOMAS DE ALERGIAS EN NIÑOS

outlined runny nose
ESCURRIMIENTO NASAL
itchy, watery eyes icon
OJOS CON PICAZÓN, LLOROSOS
outlined nose sneezing
ESTORNUDOS
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PICAZÓN EN NARIZ O GARGANTA
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Alergias al polen

Resumen

Uno de los detonadores más comunes de las alergias estacionales son las esporas de polen . Son pequeñas, ligeras y secas, así que las puede llevar el viento. Los conteos de polen pueden variar de día en día, dependiendo de varios factores, incluido el clima. Por ejemplo, el clima seco y con viento esparce el polen rápidamente. Sin embargo, las lluvias fuertes y las condiciones húmedas le dan peso al polen , manteniéndolo en el suelo.2 En general, las plantas y árboles que polinizan por medio del viento causan la mayoría de los problemas para las personas con alergias estacionales .

Polen de hierbas: La ambrosia es una hierba que crece en la mayor parte de los Estados Unidos. Es una causa potente y extendida de los síntomas de alergia al polen . Esta planta alta y con ramas se encuentra a lo largo de los 48 estados inferiores en campos secos, pastizales y junto a los caminos.

Polen de césped: Hay cientos de tipos distintos de césped. Sin embargo, solo algunos causan alergias . Los tipos más comunes de céspedes que causan alergias incluyen céspedes Bermuda, Johnson, Kentucky, Ovillo, Rie, Alestas y Timoteo usualmente polinizan a finales de la primavera e inicios del verano en regiones del norte de los Estados Unidos. En el sur, los céspedes pueden polinizar a lo largo de muchas temporadas y podrían detonar síntomas de alergia a lo largo del año.3

Polen de árbol: Cuando se trata de árboles, tenga cuidado con las especies caducifolias de hojas caducas, incluido el abedul, roble, olmo, maple, fresno, aliso y avellano. Estos árboles generalmente polinizan desde finales del invierno hasta el final de la primavera, dependiendo de dónde viva.

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¿SABÍA USTED?

La ambrosía, una Fuente principal de alergias al polen , ha sido descubierta tan lejos como 400 millas en el mar y hasta dos millas en la atmósfera.4

Consejos para quienes sufren de alergias al polen

  • GÁNELE AL RELOJ
    Los conteos de polen de ambrosia son generalmente más altos en la mañana y al atardecer, así que intente planear sus actividades en el exterior en otros momentos del día.
     
  • CÚBRASE
    Use una máscara económica de pintor cuando trabaje en el jardín o haga otras tareas en el exterior.
     
  • HAGA UN CAMBIO
    Las esporas de polen pueden tomar un aventón en sus zapatos, ropa y cabello y ser arrastradas dentro. Después de pasar tiempo en el exterior, asegúrese de quitarse los zapatos, tome una ducha rápida y cámbiese los zapatos para eliminar el polen .
     
  • LIMPIE EL AIRE
    Al conducir, mantenga las ventanas arriba y configure el aire acondicionado a "recircular." En casa, mantenga las ventanas cerradas y use el aire acondicionado. Asegúrese de cambiar sus filtros a menudo.
     
  • SAQUE RAMAS
    ¿Quiere plantar árboles en su propiedad? Evite árboles caducifolios de hojas caducas que puedan agravar las alergias , incluido abedul, roble, olmo, maple, fresno, aliso y avellano. En su lugar, elija especies tales como árboles Catalpa, Lagerstroemia, cornejo, abeto o secoya.
     
  • CULTIVE INTELIGENTEMENTE
    Algunos tipos comunes de césped producen más esporas de polen , incluidos los céspedes Bermuda, Johnson, Kentucky, Ovillo, Rie, Alestas y Timoteo.3 En su lugar, intente plantar la planta césped búfalo hembra ya que no florece y por lo tanto produce poco o nada de polen . Evite plantar girasoles, margaritas y crisantemos en su jardín ya que están relacionados con la ambrosía. Si no está seguro de qué plantar, pregunte a su centro de jardinería local antes de comprar.6
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Alergias a hongos

Resumen

Una alergia a hongos puede ser detonada por esporas microscópicas de hongos que flotan en el aire como el polen causando síntomas incómodos de alergias a los hongos . Muchas personas piensan en los hongos solo como un problema de interiores. Pero los hongos también proliferan en áreas con sombra, húmedas, en exteriores incluidas la tierra, las plantas, madera en descomposición, pilas de composta u hojas muertas.

Debido a que los hongos proliferan en espacios húmedos, los síntomas de alergia a los hongos pueden ser más comunes durante los meses de verano cuando hace calor y está húmedo. Aunque los hongos pueden prevalecer todo el año en climas más calurosos, como el sur o las costas oeste. Mientas que las esporas de polen mueren con la primera helada, las esporas de hongos simplemente entran en inactividad durante el invierno y cuando llega la primavera, las esporas vuelven a crecer.1

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¿SABÍA USTED?

Mientras que algunos hongos forman colonias que puede ver a simple visa, otros solo se pueden ver bajo un microscopio. Así que, ¡solo porque no pueda ver los hongos no significa que no estén ahí!7

Consejos para quienes sufren de alergias a los hongos

  • DÉJELO AFUERA
    Sus zapatos, ropa y cabello pueden ser imanes para esporas de hongos . Quítese los zapatos antes de entrar a su hogar y asegúrese de ducharse y cambiarse la ropa de inmediato después de pasar tiempo en el exterior. Si está corto de tiempo, por lo menos lávese bien las manos y cara después de entrar.3
     
  • HÁGASE AMIGO DEL RASTRILLO
    Las esporas de hongos se pueden acumular en las hojas caídas. Así que asegúrese de rastrillar su jardín a menudo. Dado que el rastrillado puede liberar las esporas de los hongos en el aire, use una mascarilla al realizar esta tarea o, mejor aún, consiga la ayuda de otro miembro de la familia que no sea alérgico a los hongos .6
     
  • ENMASCARE LAS ESPORAS DE HONGOS
    Use un tipo de mascarilla N95 aprobada por el Instituto Nacional de Seguridad y Salud Ocupacional (NIOSH, por sus siglas en inglés) para ayudarle a reducir su exposición a las esporas de al cortar el césped, rastrillar las hojas o cavar alrededor de las plantas. Las mascarillas se venden en las farmacias y centros de suministros para el hogar3 o, mejor aún, consiga la ayuda de otro miembro de la familia que no sea alérgico a los hongos .
     
  • SÁLTESE LA LÍNEA
    La ropa de cama o ropa tendida para secar en un tendedero puede recoger esporas de hongos , junto con otros alérgenos . Use una secadora de ropa en su lugar.3

REFERENCIAS

  1. Seasonal Allergies. American College de Allergy, Asthma & Immunology. Consultado el 14 de septiembre de 2017.
  2. Pollen. American Academy of Allergy and Immunology. Consultado el 4 de diciembre de 2017.
  3. What if You’re Allergic to Grass? 10 Steps to Managing Grass Pollen Allergy. Asthma and Allergy Foundation of America. Consultado el 4 de diciembre de 2017.
  4. Six Things You Should Know About Ragweed. Claritin Blue Sky Living. Consultado el 15 de septiembre de 2017.
  5. Mold Allergy. Asthma and Allergy Foundation of America. Consultado el 14 de septiembre de 2017.
  6. How To Reduce Allergens In Your Yard This Fall. American College of Allergy, Asthma & Immunology. Consultado el 4 de diciembre de 2017.

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Información proveída por Pollen.com