Su hogar es su refugio durante el invierno, un lugar acogedor donde pasar tiempo con su familia y amigos. Por desgracia, entre los alérgenos invernales se encuentran muchas sustancias que se encuentran precisamente en su propia casa. Si padece rinitis alérgica perenne —o alergias durante todo el año—, aquí tiene algunas sugerencias para su plan de acción contra las alergias invernales.
¿Se pueden tener alergias en invierno?
Si la concentración de polen desciende a cero tras la primera helada, ¿cómo es posible tener alergias en invierno? Es una buena pregunta: de hecho, el polen supone un menor problema en invierno. Sin embargo, cuando hace frío fuera, se pasa más tiempo expuesto a los alérgenos del interior. Estas sustancias pueden ser tan alergénicas, si no más, como el polen de primavera y verano.
Causas de las alergias en invierno
Ácaros del polvo
Los ácaros del polvo son bichos microscópicos que viven de la piel humana muerta y la caspa de mascotas y se encuentran en cualquier lugar en el que se acumulan las partículas de polvo. Incluso si usted es un obsesivo de la limpieza, es imposible librar su hogar completamente de este alérgeno de interiores común.
Ácaros del polvo
Los ácaros del polvo son bichos microscópicos que viven de la piel humana muerta y la caspa de mascotas y se encuentran en cualquier lugar en el que se acumulan las partículas de polvo. Incluso si usted es un obsesivo de la limpieza, es imposible librar su hogar completamente de este alérgeno de interiores común.
Caspa de mascotas
Las proteínas presentes en las células de la piel, la saliva y las secreciones de los animales provocan los síntomas de las alergias a mascotas. Estas partículas son tan ligeras que pueden desplazarse por el aire con la más mínima brisa y adherirse a los zapatos, la ropa, la piel y el cabello.
Caspa de mascotas
Las proteínas presentes en las células de la piel, la saliva y las secreciones de los animales provocan los síntomas de las alergias a mascotas. Estas partículas son tan ligeras que pueden desplazarse por el aire con la más mínima brisa y adherirse a los zapatos, la ropa, la piel y el cabello.
Moho
El moho puede liberar esporas durante todo el año. Dado que el moho prospera en espacios húmedos, los síntomas de la alergia al moho pueden ser más intensos en estancias como baños, lavaderos o espacios bajo el suelo. El moho exterior puede formarse en zonas sombreadas y húmedas.
Moho
El moho puede liberar esporas durante todo el año. Dado que el moho prospera en espacios húmedos, los síntomas de la alergia al moho pueden ser más intensos en estancias como baños, lavaderos o espacios bajo el suelo. El moho exterior puede formarse en zonas sombreadas y húmedas.
Polen
En climas más cálidos, las alergias al polen pueden ser un problema durante todo el año. Además, durante los inviernos suaves, la temporada de polen puede comenzar ya en enero o febrero.
Obtenga más información sobre cómo aliviar los síntomas de la alergia al polen
Polen
En climas más cálidos, las alergias al polen pueden ser un problema durante todo el año. Además, durante los inviernos suaves, la temporada de polen puede comenzar ya en enero o febrero. Obtenga más información sobre cómo aliviar los síntomas de la alergia al polen
Cómo ayudar a reducir las alergias en invierno
Limpieza
Durante el invierno, es normal pasar más tiempo en casa. Por eso, la limpieza es aún más importante de lo habitual. Sacuda el polvo, trapee el suelo y pase la aspiradora con regularidad para eliminar los ácaros del polvo y la caspa de las mascotas. Limpie los baños, las cocinas y los lavaderos con productos de limpieza que eliminen el moho. Lave la ropa, las manos y la cara para eliminar las partículas alergénicas. Cada semana, lave la ropa de cama con agua caliente: una temperatura de al menos 130 °F matará a los ácaros del polvo.
Limpieza
Durante el invierno, es normal pasar más tiempo en casa. Por eso, la limpieza es aún más importante de lo habitual. Sacuda el polvo, trapee el suelo y pase la aspiradora con regularidad para eliminar los ácaros del polvo y la caspa de las mascotas. Limpie los baños, las cocinas y los lavaderos con productos de limpieza que eliminen el moho. Lave la ropa, las manos y la cara para eliminar las partículas alergénicas. Cada semana, lave la ropa de cama con agua caliente: una temperatura de al menos 130 °F matará a los ácaros del polvo.
Mantenga la humedad bajo control
Quizá piense que el invierno es una época más seca de lo habitual, gracias a que la calefacción funciona las 24 horas del día, los 7 días de la semana. Pero el moho puede seguir proliferando en zonas húmedas, como el sótano. Lo mismo ocurre con los ácaros del polvo: se “alimentan” absorbiendo humedad, por lo que son más frecuentes en zonas húmedas. Para evitar que crezca el moho y que proliferen los ácaros del polvo, mantenga la humedad relativa de su hogar por debajo del 50 por ciento. La circulación de aire procedente de la calefacción, los deshumidificadores y los ventiladores de techo ayuda a mantener su hogar seco.
Mantenga la humedad bajo control
Quizá piense que el invierno es una época más seca de lo habitual, gracias a que la calefacción funciona las 24 horas del día, los 7 días de la semana. Pero el moho puede seguir proliferando en zonas húmedas, como el sótano. Lo mismo ocurre con los ácaros del polvo: se “alimentan” absorbiendo humedad, por lo que son más frecuentes en zonas húmedas. Para evitar que crezca el moho y que proliferen los ácaros del polvo, mantenga la humedad relativa de su hogar por debajo del 50 por ciento. La circulación de aire procedente de la calefacción, los deshumidificadores y los ventiladores de techo ayuda a mantener su hogar seco.
Filtre el aire
Filtrar adecuadamente el aire de su casa es una de las mejores formas de evitar inhalar partículas en suspensión, especialmente cuando pasa más tiempo de lo habitual en interiores. Asegúrese de cambiar el filtro de la calefacción con regularidad para atrapar el polvo de forma más eficaz. Utilice un purificador de aire en los dormitorios para reducir los alérgenos.
Filtre el aire
Filtrar adecuadamente el aire de su casa es una de las mejores formas de evitar inhalar partículas en suspensión, especialmente cuando pasa más tiempo de lo habitual en interiores. Asegúrese de cambiar el filtro de la calefacción con regularidad para atrapar el polvo de forma más eficaz. Utilice un purificador de aire en los dormitorios para reducir los alérgenos.
¿Podría ser un resfriado?
¿Se pregunta si sus molestias nasales estacionales son alergias invernales o un resfriado?
Referencias
- Pet Allergy. Mayo Clinic. Consultado el 1 de septiembre de 2026.
- Air Filters. American College of Allergy, Asthma & Immunology. Consultado el 1 de septiembre de 2026.
- Dust Mite Allergy. Mayo Clinic. Consultado el 1 de septiembre de 2026.
También le puede interesar
También le puede interesar
Claritin® Liquid Gels 24 Hour
Una cápsula fácil de ingerir brinda alivio para el moqueo y los ojos llorosos durante todo el día.
Claritin® RediTabs® 24 Hour
Comprimidos que se disuelven en su boca al instante sin la necesidad de agua, para el alivio sin somnolencia durante todo el día, en cualquier lugar.
Claritin® RediTabs® 12 Hour
Claritin® RediTabs® ofrecen alivio para las alergias, sin somnolencia; son comprimidos que se derriten en su boca al instante sin la necesidad de agua.
