Pasamos aproximadamente un tercio de nuestras vidas durmiendo y pasamos mucho tiempo en el sofá. Desafortunadamente, la ropa de cama, muebles, alfombras e incluso artículos del hogar pueden acumular alérgenos e impactar la relajación. Para disfrutar de su dormitorio y sala de estar y ayudar a mantener los alérgenos bajo control, pruebe estos consejos de limpieza.

• Use ropa de cama con barrera de alérgenos y fundas con cremallera contra ácaros del polvo en todas las almohadas, colchones y bases de cama. Considere fundas lavables para muebles tapizados.
• Reduzca el desorden retirando y donando artículos no utilizados que acumulan polvo, como libros, adornos, plantas de interior grandes y ropa sin usar.
• Lave la cama de su mascota y preste especial atención a sus lugares favoritos para acurrucarse. Por ejemplo, limpia los alféizares de las ventanas si es donde a su gato le gusta sentarse.
• Coloque los peluches en la secadora durante al menos 15 minutos a una temperatura superior a 130°F (54.4°C) para ayudar a reducir los ácaros del polvo.
• Lave la ropa fuera de temporada para eliminar los alérgenos antes de guardarla. El cartón retiene la humedad y es una fuente de alimento para el moho, así que guarde la ropa en bolsas con cierre o en recipientes de plástico.
• Lave las fundas de almohadas, sábanas y mantas en agua a 130°F cada semana para ayudar a reducir los ácaros del polvo y la caspa de las mascotas.
• Utilice un paño húmedo para limpiar todas las superficies con regularidad. No use un paño seco o un plumero porque pueden esparcir los ácaros del polvo.
• Aspire la alfombra y la tapicería semanalmente, y asegúrese de usar una aspiradora con un filtro HEPA para atrapar los alérgenos que pueden pasar a través del escape de la aspiradora.
• Para ayudar a reducir su exposición a la caspa de las mascotas tanto como sea posible, no permita que la mascota de la familia esté en el dormitorio.