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Seis consejos para realizar jardinería con alergias estacionales

Pocas cosas pueden quitarle la alegría a la temporada de siembra como los alérgenos en exteriores. Sin embargo, puede mantener su jardín impecable mientras mantiene los síntomas de alergia al mínimo. La jardinería apta para personas alérgicas simplemente requiere las plantas y la preparación adecuadas.

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Consejos para jardinería y alergias

Check forecast

1. Monitorear los pronósticos de polen

Los recuentos de polen pueden ser más altos cuando hace viento y está seco, y temprano en la mañana. Trate de salir cuando el recuento de polen sea bajo. Asegúrese de verificar el pronóstico de polen local. El mejor momento para realizar jardinería apto para alérgicos es cuando los niveles de polen son más bajos, generalmente en días lluviosos o nublados.

Icono de un par de guantes de jardinería

2. Tome medidas de protección contra alérgenos en exteriores

Para ayudar a minimizar la reacción del polen durante la jardinería, use una máscara de pintor económica, un sombrero, gafas de gran tamaño, guantes y mangas largas. Cámbiese de ropa antes de caminar por la casa para evitar que el polen circule en el interior.

Icono de una flor

3. Elija plantas aptas para alérgicos

El tipo de plantas que ponga en su jardín puede protegerlo de alergias en el futuro. Flores como narcisos, impatiens, lirios y petunias producen menos polen . Consulte su centro de jardinería o recursos en línea para obtener consejos adicionales.

Icono de un árbol

4. Modifique el diseño su jardín según sus alergias

Replantar césped y árboles es un proyecto a más largo plazo, pero podría ayudarlo a evitar los síntomas de alergia en exteriores. Algunos árboles, como los de madera dura y de hoja caduca, pueden agravar las alergias . Otros, como el mirto crepé, el cornejo y los abetos, producen menos polen . La hierba de búfalo hembra no produce polen .

Icono de un cabezal de ducha en funcionamiento

5. Limpie el polen

El polen fino en polvo se adhiere fácilmente a la piel, cabello y telas. Después de realizar jardinería, tome un baño para eliminar el polen y las esporas de moho de su piel y cabello. Si no tiene tiempo para bañarse, al menos lávese la cara y las manos y lave la ropa.

Icono de empaque de medicina para la alergia

6. Tomar medicamentos para la alergia

Un antihistamínico que no produce somnolencia lo ayudará a combatir los síntomas de alergia durante horas una vez que ocurran. Claritin® está disponible en Liqui-Gels®, RediTabs®, comprimidos y masticables, y Claritin-D®, que contiene un antihistamínico y descongestionante , está disponible en comprimidos. Ambos medicamentos están disponibles en opciones de 12 y 24 horas. El principio activo de Claritin®, la loratadina, no le provocará sueño en medio de su proyecto de jardinería.

REFERENCES

Seasonal variation in diurnal atmospheric grass pollen concentration profiles. Consultado el 1 de abril de 2020.
Best and Worst Flowers for People with Allergies. WebMD. Consultado el 1 de abril de 2020.
Allergy-Friendly Gardening. American Academy of Allergy, Asthma & Immunology. Consultado el 1 de abril de 2020.
California Weed Science Society. Consultado el 1 de abril de 2020.

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Información proveída por Pollen.com